feat(effort): useRippleFrame hook 包装 useAnimationFrame，按需订阅时钟

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src/components/EffortPanel/useRippleFrame.ts

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+import { type DOMElement, useAnimationFrame } from '@anthropic/ink'
+
+const RIPPLE_INTERVAL_MS = 60
+
+/**
+ * ultracode 波纹动画 hook。
+ *
+ * 设计：
+ * - 仅当 enabled=true（cursor === 'ultracode'）时订阅时钟，pass null 时
+ *   useAnimationFrame 内部不订阅 ClockContext，setInterval 不触发。
+ * - 返回 [ref, time]：ref 附到波纹容器（驱动 viewport-pause），time
+ *   用于 computeRippleLine 计算各行的波纹相位。
+ *
+ * enabled=false 时返回 time=0（下游基于 enabled 直接不渲染波纹层，
+ * 但 0 仍是合法值，避免意外的 phase 输出 NaN）。
+ */
+export function useRippleFrame(
+  enabled: boolean,
+): [ref: (element: DOMElement | null) => void, time: number] {
+  const [ref, time] = useAnimationFrame(enabled ? RIPPLE_INTERVAL_MS : null)
+  return [ref, enabled ? time : 0]
+}